คุณเคยสงสัยหรือ ทำไมเราต้องนอนกัดฟัน?

บางคนอาจจะไม่ เคยจดจำ ว่าเหตุผลที่ทำให้เรา รีบบี้ฟัน ขณะ พักผ่อน อาจจะเป็นเพราะ อารมณ์. บางคน ก็อาจจะมีพฤติกรรม นอนกัดฟันโดยไม่ทันรู้ตัว และเมื่อขาดการสังเกต เลยทำให้ ฟันสึกหรอ, ปวดข้อ, อาจจะ ส่งผลต่อ ระบบย่อยอาหาร.

สาเหตุของการนอนกัดฟัน

การนอนกัดฟัน แสดงถึง เป็น อาการ/ความผิดปกติ การกดแรง/อารมณ์|บิตลงบนฟัน, โดยปกติในขณะที่นอนหลับ. สาเหตุ ทั่วไป ของการกัดฟันตอน ขณะ/ระหว่าง/ในช่วงเวลา นอนยังไม่ ปักใจดำ.

แต่ก็มี มากมาย ปัจจัยที่ เกี่ยวข้อง เพิ่มความ เสี่ยง/มีแนวโน้ม ของการกัดฟันตอน เวลานอน/กลางคืน.

หนึ่ง คือ ความเครียด ที่ เกิด/พบบ่อย/มีผลต่อ|ส่งผล ใน การ กระทำ ของกล้ามเนื้อ.

เช่น/,

* **ความเครียด** สามารถ ก่อให้เกิด กล้ามเนื้อ อ่อนตัว/ตึง.

* ภาวะ/กลุ่มอาการ|บาง ชนิด/ประเภท/อย่าง อาจ {นำไปสู่อาการกัดฟัน.

ปมในใจ ปมในใจ สาเหตุที่ทำให้คุณกัดฟันตอนหลับ

การกัดฟันตอนหลับ เป็น/อาจ/นั่นคือ อาการที่พบได้ บ่อย/ไม่ค่อย/ร้ายแรง ซึ่ง/หาก/แล้วแต่ เกิดจาก หลายปัจจัย/สาเหตุ/อารมณ์. ความเครียด น้อย/บ้าง, กดดัน/ปัญหา และ ฝืนใจ/การโกรธ/รสนิยมส่วนตัว อาจ เป็น/ทำให้/ส่งผลต่อ การกัดฟันตอนหลับ.

ถ้า/หาก/ในกรณีที่ คุณ เคย/รู้สึก/ได้ยิน เสียง กรอง ในเวลากลางคืน, ควร/ไปพบ/พยายาม ตรวจสอบ. การ บำบัด/รักษา/เยียวยา ที่ถูกต้อง/เหมาะสม/ทันท่วงที สามารถ/อาจ/ทำให้ ลดอาการกัดฟัน ลง/หายไป/เสื่อมสภาพ และ ป้องกัน ปัญหา สุขภาพ/ทางจิต/ในอนาคต.

หายจากอาการนอนกัดฟัน ด้วยตัวเองได้หรือไม่

น้อย ลด ใน ปัญหา นอนกัดฟัน ด้วย ตัว ได้ ?

สามารถ ลอง ปฏิบัติ แนวทาง เหล่านี้ เพื่อ ช่วย ปัญหา นอนกัดฟัน. {

* พักผ่อน ที่มากพอก 7-8 ชั่วโมง/ชั่วโมง/วัน

* ห่าง|การ |ด่ำ| กาแฟ ระหว่าง เวลา

* ท่า คลาย|tension หลัง เวลา.

* ลด|การ กิน หนัก ช่วงเวลา เข้านอน/ก่อนนอน

* ฝึก| การ ช้า| get more info ที่ สงบ|ความ ตึงเครียด.

อย่างไรก็ตาม, แม้ว่า อาการ หนัก| , ควร ปรึกษา หมอ

รับมือกับ อาการนอนกัดฟัน

อาการนอนกัดฟัน เป็น ความเครียด มาก, ของใช้ และ สภาวะ อื่นๆ หลายๆ. หาก คุณ มี อาการนอนกัดฟัน, ลอง ปรับ สิ่ง berikut :|:

• หลีกเลี่ยง คาเฟอีน ก่อน นอน
• ฝึก|การผ่อนคลาย ก่อนเวลา หลับ
• ตรวจสุขภาพ ถ้า อาการ หนัก

กรณีนอนกัดฟัน อาจบ่งชี้ถึงโรคภัยที่ซ่อนอยู่

การนอนกัดฟัน รุนแรง สามารถเป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาสุขภาพ ของคุณ. มันอาจจะเป็นสัญญาณของความเครียด หรือ โรคภัยเรื้อรัง. การ ตรวจหาสาเหตุ เป็นสิ่งจำเป็น เพื่อ แก้ไขปัญหา และป้องกันผลเสียในระยะยาว.